Conocer nuestras emociones, el efecto que provocan en los otros, el como percibimos nuestro entorno, es ser conscientes de las posibilidades de mejorar distintos aspectos de nuestras vidas. La Inteligencia Emocional es fuente de salud y felicidad. Las personas con mayor capacidad de Inteligencia Emocional tienden a regular de mejor manera el estrés y la ansiedad, por consecuencia, tienden a tener un desempeño mas eficaz en los distintos ámbitos de la vida. Incluso hay estudios que demuestran que la Inteligencia Emocional reduce significativamente el surgimiento de enfermedades mentales tales como la depresión, ansiedad y otros..